Über mentale Last, unsichtbare Arbeit und echte Anerkennung.
Muttertag neu gedacht: Warum Mütter mehr verdienen als Blumen
Während andernorts noch immer Pralinen, Blumen und Gutscheine den Muttertag prägen, stellen sich immer mehr Menschen eine berechtigte Frage: Reicht das wirklich?
Denn längst wird deutlich, wie wichtig es ist – nicht nur am Muttertag – den täglichen Mental Load von insebsondere Frauen und Müttern sichtbar zu machen und zu hinterfragen: die emotionale Fürsorge, die Unsichtbarkeit dieser Arbeit und die Selbstverständlichkeit, mit der sie erwartet wird.
Ein moderner Muttertag darf mehr sein als ein Tag für Blumensträuße – er darf Anlass sein für Anerkennung, Bewusstsein und echte Entlastung.
Was wir unter „Mental Load“ verstehen
Unsichtbare Arbeit
Der Begriff „Mental Load“ beschreibt die unsichtbare Denkarbeit, die vor allem Frauen täglich leisten: Termine organisieren, an Geburtstagsgeschenke denken, Konflikte moderieren, an Zahnarztbesuche erinnern, emotionale Spannungen im Familiensystem ausbalancieren – oft ganz nebenbei und ohne sichtbaren Dank.
Eine aktuelle Studie zeigt, dass Mütter etwa 71 % der mentalen Aufgaben im Haushalt übernehmen, was zu erhöhtem Stress, Schlafstörungen und Burnout führen kann.
Diese mentale Belastung bleibt oft unsichtbar, bringen jedoch erhebliche gesundheitliche und seelische Konsequenzen mit sich wie bspw. Depressionen und Beziehungsprobleme.
Warum ein echtes „Danke“ so heilsam sein kann
Psychologie der Anerkennung
Der Neuropsychologe Rick Hanson beschreibt Anerkennung als „neuronalen Dünger“: Sie stärkt unser Selbstwertgefühl, aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn und wirkt wie ein emotionales Korrektiv gegen das Gefühl von Überforderung und Unsichtbarkeit.
Doch Anerkennung ist nicht gleich Anerkennung. Sie darf:
- konkret sein – benennen, was geschätzt wird,
- kontextbezogen sein – im richtigen Moment, aus echter Verbindung heraus,
- körperlich spürbar sein – z. B. durch Zeit, Fürsorge oder bewusstes Ritual.
Warum der Muttertag auch ein feministischer Feiertag sein darf
Darf's auch ein bisschen Mehr Sein?
Der Ursprung des Muttertags ist vielschichtig: Die US-amerikanische Frauenrechtlerin Julia Ward Howe rief 1870 zu einem „Mother’s Day for Peace“ auf, um sich gegen Krieg und für mütterliche Fürsorge als gesellschaftliche Kraft einzusetzen. Später popularisierte Anna Jarvis den Muttertag ab 1908 zu Ehren ihrer Mutter, was 1914 zur Anerkennung als nationaler Feiertag in den USA führte. Ironischerweise war Anna Jarvis später enttäuscht über die Kommerzialisierung des Muttertags und setzte sich gegen die Vermarktung ein, die sie als Verfälschung ihrer ursprünglichen Intention sah
Heute dürfen wir diesen Tag neu deuten: nicht als Werbekampagne für Floristen, sondern als würdige Anerkennung weiblicher Care-Arbeit. Und als Anlass, um über die gerechtere Verteilung von Sorgearbeit zu sprechen – zuhause wie in der Gesellschaft.
Geschenkideen für tiefe Wertschätzung
Schenken, was wirklich berührt
Wenn wir wirklich „Danke“ sagen möchten, dürfen wir tiefer blicken. Was berührt? Was bleibt? Was zeigt: Ich sehe dich. Ich schätze dich.
Anerkennung in Worten
Sag ihr nicht nur, dass du sie liebst – sag ihr, warum. Was du an ihr bewunderst. Ihre Klarheit. Ihre Stärke. Ihre stille Kraft. Worte, die sie nicht vergisst, wenn der Tag vorbei ist.
Gemeinsame Zeit statt Zeug
Ein Spaziergang nur für euch. Ein Brunch. Ein Gespräch aus dem Herzen. Präsenz ist oft das Wertvollste, was wir geben können.
Und ja – auch Materielles ist willkommen.
Vielleicht ein hochwertiger Spa-Gutschein, eine Einladung zur Massage oder eine Duftkerze, die sie im Alltag begleitet und still sagt: Du darfst dir selbst wichtig sein.
Oder ein Buch wie „Das Buch, das bleibt: 100 Fragen an meine Mutter“, das Raum für echte Begegnung schafft.
Muttertag ist mehr als ein Konsumtag – er ist ein Spiegel
Ein Spiegel dafür, wie wir mit Fürsorge umgehen. Mit Weiblichkeit. Mit Verantwortung, die oft selbstverständlich erscheint. Und mit der Frage: Wie viel Anerkennung schenken wir den Menschen, die jahrzehntelang für andere da waren – emotional, organisatorisch, körperlich?
Lasst uns den Muttertag nicht nur mit Symbolen füllen, sondern mit Bewusstsein.
Es geht nicht darum, Blumen, Schokolade oder was Du Deiner Mutter sonst gerne schenkst, zu ersetzen. Sondern darum, diese Geschenke zu ergänzen – um echte Achtsamkeit, Präsenz und bleibende Wertschätzung.
